أضرار تناول السكر على الصحة

يشتهر السكر بضرره الشديد على عملية التمثيل الغذائي كما يساهم في الإصابة بالأمراض المزمنة، لذلك دائماً ما يحذر أطباء التغذية من تناوله بكثرة، كما أنه يجب تجنبه أثناء الحمية الغذائية ولكن ما الأسباب الطبية لضرر السكر؟ إليكم أهم 10 أسباب عن لماذا يجب التوقف عن تناول...

الريبوفلافين أو فيتامين B2

ماهو الريبوفلافين؟ وفيما يستخدم؟ كيف يعمل؟ هو نوع من أنواع فيتامين  Bالتي تتواجد بكثرة في بعض الأطعمة مثل: الحليب، اللحوم، البيض، المكسرات، الدقيق المعزز الغني بكامل عناصره الغذائية، بعض أنواع الخضراوات الخضراء الطازجة، وهو فيتامين مهم لتحسين وظائف خلايا الجسم ووظيفة...

كيف تزيد من معدل ذكائك ؟

من الأمور الهامة التي دائماً ما يحاول الأشخاص تنميتها هو معدل الذكاء وتتضمن القدرات العقلية على كيفية وتنمية التواصل مع المحيط الخارجي، حيث يعتبر من أهم العوامل التي من خلالها تستطيع الحصول على وظيفة رائعة والنجاح في الحياة بشكل عام. قد يكون الذكاء عامل وراثي ولكن...

نصائح هامة قبل استخدام المحلول الملحي

المحلول الملحي يُستخدم منذ قديم الزمان في العديد من الفوائد و علاج حالات عديدة من الامراض ، فهو بسيط و في متناول الجميع و لكن له فوائد عديدة لا يجب ان يخلو منه اي منزل ، و في هذا المقال نوضح لكم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من المحلول الملحى و قدرته على علاج العديد...

فضل الأطعمة التي تساعد في تبريد الجسم

أن درجة حرارة الجسم الطبيعية تساوي 98.6 درجة ، ولكنها تتعرض لبعض التغيرات الطفيفة ، ويجب الحفاظ على درجة حرارة الجسم بغض النظر عن حالة الطقس المحيطة ، لأن انخفاض أو ارتفاع هذه الدرجات قد يسبب العديد من المشكلات الصحية ، لذلك يجب التأكد من استقرارها . وحرارة الجسم  تعد...