عادةً ما يزيد الاهتمام لدى المرأة الحامل في أثناء فترة حملها بنوعية المواد الغذائية التي تتناولها ضمن نظامها الغذائي أو الأطعمة من فيتامينات ، و معادن ضرورية لها ، و لصحة جنينها بالإضافة إلى تلك الأطعمة التي يجب عليها الامتناع عن تناولها نظراً لاحتوائها على مواد قد...

تعد حساسية الحلق من إحدى تلك الحالات أو المشاكل الصحية التي قد تصيب الشخص من حين إلى أخر ، و خصوصاً إذا كان مصاباً بها منذ فترة زمنية طويلة ، و في الغالب تكون عبارة عن ردة فعل على أحد تلك العوامل التي يتعرض لها عادةً الشخص خصوصاً التغييرات المناخية التي تكون في خلال...

فيتامين b3 , هو أحد فيتامينات المجموعة B , و الذي يعرف أيضا باسم النياسين . يلعب هذا الفيتامين دورا هاما في صحتك , فهو ضروري للجلد و الشعر و الكبد . كما يساهم النياسين في وظائف الجهاز العصبي , و يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم , و جعل الدورة الدموية أكثر...

ينتمي العدس إلى البقوليات ، وهو من البذور الصحية القابلة للأكل ، ويحتوي العدس على نصفين يغلفان بقشرة خارجية ، والتي يمكن إزالتها أو تركها سليمة لأنه تعد مصدرا جيدا من الألياف ، وتوجد مجموعة متنوعة من العدس مثل العدس الأسود ، العدس البني ، العدس الأحمر ، العدس الأصفر ،...

هرمون الاستروجين هو هرمون الانوثة للمرأة و المسئول عن العديد من العمليات الدقيقة و الخاصة بمراحل تكوين جسم المرأة و عملية البلوغ و الحمل و الولادة ، وجود هرمون الاستروجين بنسبة معتدلة في النساء يوفر لهم حياة صحية و جنسية سليمة ، في خلال فترة الحمل يتم افراز هرمون...