الكثير من النّاس لا يهتمون بتناول وجبة الإفطار إمّا بسبب استيقاظهم باكراً في الصباح للذهاب إلى العمل أو المدرسة فلا يجدون الوقت الكافي لتنأول الإفطار أو بسبب اعتقادهم أنها وجبة غير أساسية يمكن الإستغناء عنها و متابعة العمل بصورة عاديّة. هذا الاعتقاد خاطئ، إذ على العكس...

كثيراً ما تسمع الفتيات بحمض الفوليك، والنسوة المتزوّجات كذلك، دون أن يعرفوا ما هو، وهو عبارة عن فيتامين9 B  معقد ، يستخدم لإنتاج خلايا الدّم الحمراء وهو مفيد في عملية التأييض للبروتين والدهون ، حيث يجعلها تتم على أكمل وجه، وهو يساعد على حماية المنطقة الهضمية ومعالجة...