شهوات رمضان 2021.. سموثي بالفراولة والموز

نقترح عليك سيدتي، في عدد اليوم من فقرة “شهيوات رمضان 2021″، وصفة لتحضير سموثي بالفراولة والموز.
نزيل أوراق الفراولة ثم نغسلها ونقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.
حبة صغيرة الحجم من الموز (60 غ).
نضع في الخلاط الكهربائي قطع الفراولة والموز المهروس ولبن الزبادي ونسكب الحليب السائل ونخفق المكونات جيدا.
نضع مزيج السموثي في الثلاجة ونتركه إلى أن يبرد.
125 غ من الفراولة متوسطة الحجم.
نسكب السموثي في أكواب التَقديم ونقدمه باردا.
طريقة التحضير:
نقشر الموز ونضعه في وعاء وبواسطة شوكة نهرسه.
كوب ونصف من الحليب السائل.
نصف كوب من لبن الزبادي.
المقادير:
بالصحة والعافية.