خطوات بسيطة لبشرة جميلة

الكثيرات يتمنين الحصول على بشرة جميلة ، ناعمة،متألقه، ويسعين فى سبيل الحصول الى البشرة الكاملة الى اخذ العديد من الاجراءات المبالغ فيها والمكلفة، او ربما يكتئبن ويكتفين بالتمنى لاعتقادهن صعوبه تحقيق ذلك ولكن فى الحقيقه ،فان الحصول الى بشرة جميلة لا تحتاج الى اجراءات...

خطوات ممارسة التمارين الرياضية بأمان

لا احد يخطط لان يتعرض للإصابات عندما يتمرن فى الصالات الرياضية ، ولكن الحقيقة المؤسفة، اننا جميعا سنصاب على الاقل مرة واحدة اثناء التدريب ،احيانا تكون الاصابة نتيجه حظ سئ فحسب ولم تكن بالاستطاعه تفاديها ، ولكن فى بعض الحالات يمكنك- بالقليل من الحرص- المحافظه على نفسك...

اخيراً فك شفرة العظام

استطاع الباحثين فى معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، فك شفرة العظام ومعرفة الاساس الذى يعتمد عليه العظام ليكون بهذه القوة والمرونة معا،ذلك الاكتشاف الذى يمكن ان يقودنا الى العديد من العلاجات الهامه كعلاج مرض هشاشة العظام عظامنا الذى يتكون منه جسدنا، يتكون من مجموعة رائعة...

مخاطر خفية تضر بصحة العين

كيد جميعنا سمعنا النصايح القديمه من ابائنا وامهاتنا التى تقول ” الجزر يقوى النظر ” و ” لو اقتربت بشده من التلفاز نظرك سيتضرر”  المعذره..ولكن هذه النصائح غير صحيحه فلا توجد اى دلائل على ان الجلوس بمقربه من التلفاز سيضعف من النظر، وعلى الرغم من ان الجزر مفيد لاحتوائه...

اسباب و علاج الامساك

نصاب جميعا من وقت لاخر بالامساك وقد يكون هذا كعارض وقتى بسبب عله صحيه او تغير فى نظام الاكل او ضغط نفسى ما ولكن فى بعض الحالات تطول مشكله الامساك فتتحول من عارض بسيط الى مرض خطير يهدد الصحة بل والحياة ايضا يجب ان نعرف اولا ان وتيرة التغوط العاديه لدى الانسان تتراوح من...