المكسرات تساعد على فقدان الوزن

دائماً ما ترتبط المكسرات بالسعرات الحرارية العالية والدهون فيتجنبها الناس خوفاً من السمنة والبدانة وننسى أن لها فوائد صحية للغاية لأنها غنية بالمواد الغذائية ومضادات الأكسدة كما تم ربطها بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحماية من أمراض القلب والسكري....

مقدار فيتامين د الذي نحصل عليه من الشمس

يعتبر فيتامين (د) ضروري للحصول على عظام قوية وصحية وذلك لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الأطعمة التي نتناولها يومياً وهذه المعادن هي المسئولة عن صحة العظام والأسنان والعضلات ويمكن الحصول عليه بطريقة بسيطة وذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس ولكن في أوقات...

مصادر الكولاجين الطبيعية

الكولاجين في الأساس هو ذلك البروتين الطبيعي ، و الموجود في الجسم ، و هو له عالي ، و حيوي في الحفاظ على مرونة البشرة ، و حيويتها ، و بالتالي مظهرها اللائق ، و الكولاجين يدخل في التكوين الخاص بالأوتار بالعلاوة على الأنسجة ، و العضلات ، و الشعر ، و الجلد ، و ذلك بنسبة...

10 علاجات فعالة للتخلص من ألم التهاب الزائدة الدودية

يعد عضو الزائدة الدودية من الأجهزة اللاوظيفية داخل جسم الإنسان ، وهو عبارة عن أنبوب نسيجي رقيق يبرز خارج الأمعاء الغليظة ، أو نتوء القولون الذي يقع في الربع السفلي من البطن ، وكما يبدو فهذا العضو ليس له وظيفة داخل الجسم ، ولكن يقترح بعض الباحثون أن الزائدة الدودية...

برنامج العمل عن بعد

العمل عن بعد هو مفهوم جديد و لقد لقب بالعديد من الأسماء منها العمل الحر ، و يقصد به ، تأدية العمل من أجل رب العمل كيفما يريد و تحت إشرافه ، و لكن ليس في مكان العمل بل عن طريق إستخدام تكنولوجيا و تقنيات الإتصلات و بالأخص الإنترنت ، و هناك العديد من الأشكال و الأنماط...