ما هو تقدير الذات

تقدير الذات هي الناتج الطبيعي للثقةِ بالنفس ، و النتيجة مكافأتها بالتقدير لها و السعي لسموها و نجاحها و الإيمان بقدرات الذات ، أي بمعنى آخر هي المرآة التي ينظر بها المرء إلى أعماقه ، ليرى قدراته بصورة واضحة ، و يعمل على إخراجها و تطويرها . و التقدير للذات صفة مكتسبة...

حل المشكلات بطريقة علمية

تواجه الأفراد والمجتمعات على حد سواء العديد من المشكلات في هذه الحياة، حيث تكون هذه المشكلات مختلفة من ناحية أهميتها وقدرتها على التأثير السلبي فينا إن لم نجد لها حلولاً ناجعة قادرة على استئصالها من أساسها، وعدم ترقيعها أو تأجيلها، إذ أن ترقيع المشاكل لن ينهي المشكلة...

كيف تقضي على القلق

المادة المعجمية لكلمة (قَلقَ) في معجم المعاني: الاضْطِرَابُ، الانْزِعَاجُ، عَدَمُ الاسْتِقْرَارِ النَّفْسِيِّ، إحساسٌ بالضِّيق والحرج، وقد يصاحبه بعضُ الألم. مفهوم (القلق) عند علماء النفس: هو عبارة عن حالة نفسية داخل الفرد يكون فيها الشخص في صراع مستمرٍ بينه وبين...

كيف اتخذ قرار مصيري

القرار الحاسم هوَ جُرأة وحكمة وإرادة في آنٍ معاً، فكثير من مُجريات الحياة حولنا تحتاج إلى قرارات، وهذهِ القرارات تترتّب عليها مصائر الأشخاص والأشياء وكلاهما معاً، وللقرار أدوات وهو كما يسمّونه صناعة القرار، فهو ليس بالأمر السهل، وهوَ أشبه ما يكون بالصناعة، ويتمايز...

كيف التخلص من التفكير السلبي

حياة الإنسان هي انعكَاس لطريقة تفكيرُه، سواء كانت هذه الطّريقة سلبيّة أو إيجابيّة، وأفكارُه هي إنعكاس عن تصّوراته، وهناك تطابُق مُباشِر بين طريقة تفكير الإنسان وتصرُفاته تِجاه مُختلف الأمور والمواقف التي يتعرّض لها، فالأفكار السّلبية تترُك أثرها السّيء وكثيراً ما كانت...