تعتبر الأسماك واحدة من أكثر الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين والمفيدة جدا لجسم الإنسان، حيث تحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، مثل فيتامينD والكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والزنك والماغنيسيوم.
المزيد من التفاصيل في رابط الفيديو التالي:
في الحلقة الـ22 من “صحتي في رمضان مع الدكتور الرمضاني”، يرصد عبد الخالق الرمضاني، أخصائي التغذية، فوائد السمك وأصح طريقة لطهيه.
بالفيديو.. صحتي في رمضان مع الدكتور الرمضاني (22): فوائد السمك وأصح طريقة لطهيه
أحدث التعليقات