الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة وفوائدها

في فترة الاختبارات يحتاج الطلاب لاطعمة لتقوية الذاكرة والتركيز فهذه قائمة باهم الاطعمة  وفوائدها التي تعمل على تقوية الذاكرة وتساعد على التركيز… الاناناس يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين c  اللازم عند حفظ موضوع أو نص طويل، كما أنه يحتوى على المنجنيز وهو عنصر هام...

علاج نقص الصفائح الدموية

ماذا نقصد بنقص الصفائح الدموية؟ هي القطع الخلوية الصغيرة التي تساعد على تجلط الدم وإيقاف النزيف اي هي التي تتجمع فوق الجروح لتحمي النزيف وتعمل على ايقافه. ولنقص الصفائح الدموية نوعان: نقص الصفائح ذات العلة وهو: نقص خلايا التجلط ذاتي العلة يتسبب غالبآ عن رد فعل مناعي...

اسباب الدوالي وعلاجها

الدوالي /هي بعض  الشعيرات الدموية الصغيرة التي تظهر تحت الجلد و قد تكون حمراء رفيعة أو خطوط زرقاء أو  بتفسجية متعرجة تترواح سمكها حوالى 2 ملميتر.وعلى الرغم من ظهور الدوالي فهو  لا يعنى مشكلة صحية خطيرة إلا إنها قد تسبب بعد الآم او ثقل  بالساقين خصوصا بعد الوقوف لفترة...

فوائد مجموعة البروكلي

البروكلي وهو من مجموعة ( الملفوف (الكرنب) والقرنبيط الزهرة) , وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان وتحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية. فوائد البروكلي: -يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون والثدي وعنق الرحم...

فوائد تمارين التأمل(اليوجا)

ماهي تمارين اليوجا؟ هي نظام رياضي مكون من سلسلة من الأوضاع الجسدية يتم القيام بها علي نحو متتابع، مع اتباع أنماط تنفس ثابتة والنمط الجسدي منها هو إحدى الأنواع الثمانية التي تتكون منها اليوجا الكلاسيكية، و نجد أن اليوجا لها إحساس يختلف عن باقي التمارين الرياضية...