كيف أتخلص من التفكير

إنّ حياة الإنسان كلها مبنيّة على مجموعة من الأفكار، وبدُونها تُصبح حياته عشوائيّة ويضيع مُعظم وقته هدراً بلا فائدة، فالتفكير هو عملية إعمال لعقلِ الإنسان لحلْ كل مُشكلة تعترضُه، إذ يُمكن القول بأنّه عبارة عن عمليات ذِهنيّة يفعلُها العقل، تُؤدي بالنهاية لحياة مُنظمّة....

خطوات تطوير الذات

معظمنا مبرمجون منذ الصغر على كثير من التصرفات بطريقة معينة ،و نشعر بأحاسيس سلبية تشعرنا بالتعاسة لأسباب محدودة . و نستمر بتلك التصرفات بنفس الأسلوب و بنفس المعتقدات السلبية حتى نصبح سجناء لها و رهن إشارتها دون التفكير بتغييرها . و تلك الممارسات السلبية تحد من قدراتنا...

كيف يتغير الانسان الى الافضل

يسعى الإنسان منذ نعومة أظافره إلى التطور بشكل مستمر لما يراه الأفضل من منظوره الخاص، فنرى الإنسان على الدوام يقوم بالتعلم واكتساب الخبرات الجديدة ويقوم بالتأثر بما يتعلمه وبالخبرات التي يكتسبها من دون أن يدري، ولا ضرر على الإطلاق بهذا التفكير بل هو في الواقع التفكير...

طرق اتخاذ القرار

يحدث أحياناً أن يوضع الشخص في وسط تساؤلات كثيرة وخيارات عدّة، يخرج منها في النهاية بقرار واحد صحيح، وهنا يقع الشخص في الحيرة والشكّ، أي القرارات هو الأنسب أو الأصح؟ لِمَ لَمْ أقم بذلك؟ أو أفعل ذاك هل ما سوف أفعله هو القرار السليم، هذه وغيرها من التساؤلات التي تجول في...

كيفية إزالة التوتر والقلق

إنّ التوتّر هو استجابة طبيعية من جسمك لبعض الأمور التي تخل من توازنك الطبيعي بطريقة أو بأخرى. فعلى سبيل المثال، عندما يواجه جسمك خطراً سواء كان حقيقاً أم لا فإنّ نظام الدفاع في جسمك يستجيب تلقائياً لهذه التغيرات بالهجوم أو الهرب أو التجمد مكانك، فيفرز جهازك الدفاعي...