ويمكن اعتماد وضع الثلج على إصابات العضلات والعظام الحادة حيث أنه يقلل الألم وتشنجات العضلات والالتهابات. كما يمكن أيضا اعتماد العلاج البدني، والتدليك الخفيف، والتمدد وتحفيز العضلات الكهربائي. – شد عضلات الظهر بدلا من الرجلين ومع ذلك، يمكنك تخفيف آلام أسفل الظهر إذا...
أحدث التعليقات