عدم شرب كمية كافية من الماء كما يُنصح بتناول الأسماك الدهنية للحصول على أوميغا 3 والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة في وجبة الإفطار. وفي وجبة العشاء، يمكن تناول وجبة خفيفة الهضم. نشرت مجلة “مدام فيغارو” (Madame Figaro) الفرنسية، تقريرا حول الأسباب التي قد تؤدي إلى...

وتنصح الأخصائية بتناول المكسرات، التي تخلق شعورا بالشبع، وتخفض مستوى الكوليسترول في الدم، وتحتوي على مركب بيوتين (فيتامين مجموعة В، الذي يساعد الجسم على الحصول على طاقة إضافية). ولكن يجب أن نعلم أن المكسرات تحتوي على سعرات حرارية عالية ويمكن أن تسبب الحساسية. لذلك...

ورجح المرصد، في تدوينة على صفحته بالموقع الاجتماعي “فيسبوك”، أن تكون هذه السراديب تعود لفترة الاحتلال البرتغالي للمدينة، وبداية الاحتلال الإنجليزي، مطالبا بالتعامل مع الملف باحترافية، من خلال الحفاظ عليه والتعريف به. أفاد مرصد حماية البيئة والمآثر التاريخية، أن...

تنظيم ندوة وطنية في موضوع النقد وتحليل الخطاب (الخطابين الإعلامي والأدبي في زمن كورونا.. التابث والمتحول). هذا وقد تم صياغة برنامج سنوي وتقديمه لمنسقي ومشرفي المختبر من أجل المصادقة عليه، وهذه بعض النقاط المبرمج إنجازها: عقد لقاءات تواصلية مباشرة وأخرى عن بعد، لمناقشة...