لماذا يجب أن تحرص على تناول الفواكه المجففة في رمضان؟
فالفواكه المجففة تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. كما تعد الفواكه المجففة البديل الصحي الأمثل للحلويات في رمضان. وما يميز الفواكه المجففة عن الفواكه الطازجة بأنهُ يمكن حفظها لفتراتٍ...
لماذا يجب أن تحرص على تناول الفواكه المجففة في رمضان؟
مائدة الإفطار الرمضانية من صحن مليء بالفواكه المجففة، أو طبق “الخشاف”، أي منقوع هذه الفواكه مجمعة. فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره. فالفواكه المجففة تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات...
السعرات الحرارية في الفواكه المجفّفة
تُساعد الفواكه المجّففة، بخاصّة التين والخوخ والمشمش منها، في علاج الإمساك، لاحتوائها على الألياف الهامّة من أجل تنظيف جهاز الهضم. فوائد الفواكه المجفّفة الفواكه المجففة تحتوي الفواكه المجففة على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المفيدة للصحة هي تُحارب علامات...
أحدث التعليقات