وإلى جانب الرياضة، يجب الإقلال من تناول الملح، والإقلاع عن التدخين، والخمر، والابتعاد عن التوتر النفسي والحرص على قسط كاف من النوم. جدير بالذكر أن ضغط الدم يرتفع إذا كان القياس أعلى من 140/90 mmHg، علما أن ارتفاعه من أبرز عوامل الخطورة المؤدية إلى الأزمات القلبية،...

ويضيف الخبير، تفيد الأحماض الدهنية أوميغا-3 كثيرا القلب والأوعية الدموية. وهذه الأحماض موجودة بنسبة عالية في سمك الرنجة. لذلك ينصح من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم بتناول هذا النوع من السمك ويفضل ألا يكون مملحا. أعلن الدكتور ألكسندر ميروشينكوف، خبير التغذية الروسي،...

وأضافت أن “الكبريت مهم للغاية في عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، ما يساعد على تقليل زيادة الوزن وخطر الإصابة بمرض السكري”. وذكرت بايماستر أن اللفت غني أيضا بالكبريت، وهو ضروري لإنتاج الغلوتاثيون – أحد مضادات الأكسدة. ووجدت ورقة بحثية في مجلة Chromatology B، أن الكرنب...

في عز الأزمة التي ضرب الوسط الفني في المغرب، جراء تداعيات جائحة كورونا التي فرضت إغلاق المسارح والمركبات الثقافية ودور الشباب وقاعات السينما في وجه العموم، يعتزم عدد من الفنانين، تكسير الطوق الذي فرضته الجائحة، من خلال انخراطهم في مبادرة إنسانية ونبيلة، التبرع بالدم...

تشير بعض التغيرات في المظهر الخارجي، إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. ووفقا لـ Express، قد تشير هذه العلامات، إلى أن ارتفاع الكوليسترول في الدم قد يكون مرتبطا بعوامل وراثية، لا يتمكن الكبد بسببها من شطر الكوليسترول الزائد. وتفيد Express، بأن “النتوءات الدهنية”...