كثيراً ماتطلب المرأة فى بدايات حملها شيئا تشتهى اكله، كفواكهة معينة او نوع معين من الاسماك او الاجبان ، فما السبب لذلك ، وهل هو فقط من قبيل الدلال ام له سبب علمى؟
كما هو معلوم فأن الحامل تحتاج الى تغذية كاملة ،مع التركيز على بعص العناصر والمعادن بالذات الكالسيوم وكلوريد الصوديوم والمغنسيوم والحديد والفسفور مع المزيد من البروتينات ، وذلك من اكل تكوين جنين سليم، حيث تنتقل هذه العناصر من الام الى الطفل عن طريق الحبل السرى
والوحم هو فى الحقيقة ظاهرة علمية فسيولوجية ،تعبرعن حاجة جسم الحامل للاملاح والمعادن والبروتينات، كى تمررها الى الجنين
يلاحظ ان اغلب النساء الحوامل يشتهين الطعام المملح لسد النقص فى احتياجات اجسامهن من الاملاح والمعادن
ويلاحظ ايضا ان عملية الوحم تتم فى الغالب فى الشهورالاولى من الحمل ، حيث ان تلك الشهور الاولى هى الحاسمة فى تطور وبناء الجنين
ن فترة الحمل هي الفترة التي يجب أن تكون المرأة حذرة فيها من الأطعمة التي يجب أو تتناولها والأخرى التي يجب أن تتجنبها ، لأن ما تأكله قد يؤثر سلبيا أو إيجابيا على صحتها وصحة جنينها ، فيجب أن يكون الطعام الذي تحصل عليه غنيا بالعناصر الغذائية ، حتى يكون…
إن تناول الطعام الصحي يعد فكرة جيدة دائما ، وخصوصا أثناء فترة الحمل ، كما أن تناول فيتامين ما قبل الولادة يعتبر فكرة صائبة أيضا ، لأنه يساعد السيدة الحامل على توفير العناصر الغذائية ، التي يعجز النظام الغذائي عن تغطية النسب المطلوبة منها . يحتوي فيتامين ما قبل الولادة على…
البذور غنية بالعناصر الغذائية ولها العديد من الفوائد الصحية، هذه الحبات الصغيرة والقوية غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ليعمل بأقصى أداء، كما البذور متعددة الاستخدامات ويمكن دمجها بسهولة في مجموعة متنوعة من الوصفات المختلفة، وفى التقرير التالى نرصد 5 بذور صحية يجب أن تأكلها، حسبما ذكر موقع "on health"…
أحدث التعليقات