تعد السبانخ من إحدى أنواع النباتات الحولية في الأساس ، و التي تندرج تحت قائمة النباتات الفصيلية القطيفية ، و تتميز السبانخ بأنها من أحد أنواع الأطعمة الشديدة الإقبال من جانب الكثيرين ، و ذلك راجعاً إلى طعمها الشهي ، و المميز ، و تعد إيران الموطن الأصلي لها هذا مع العلم أن العديد من الدراسات تشير إلى أن العرب هم أول من قام بإدخالها إلى أوروبا ، و ذلك منذ القدم ، و تدخل السبانخ في العديد من الأطباق الغذائية الرئيسية علاوة على دخولها في صناعة العديد من أنواع الفطائر ، و المعجنات هذا بالإضافة إلى فوائدها الصحية للجسم بشكل عام أو لصحة ، و نمو الشعر بشكلاً خاصاً إذاً فما هي الفوائد الصحية الخاصة بالسبانخ للشعر .
فوائد السبانخ للشعر :-
أولاً :- تعتبر السبانخ من أغنى أنواع الخضروات الورقية بالعديد من العناصر الهامة لصحة الجسم مثال الفيتامينات ، و المعادن ، و التي تجعلها ذات تركيبة فريدة ، و رائعة لعلاج العديد من المشكلات الصحية ، و الأمراض ، و على رأسها تلك المشاكل الخاصة بالشعر ، و ذلك راجعاً إلى ما تحتويه السبانخ من نسبة عالية من فيتامين (أ) ، و فيتامين (ج) إذ تعتبر هذه الفيتامينات م أحد أهم أنواع الفيتامينات المفيدة بشكل عالي في تقوية بصيلاته ، و جذور الشعر ، و بالتالي تحفيز عملية نموه مما يساهم ، و بشكل عالي في علاج مشاكل ضعفه أو انعدام كثافته بل ، و زيادة نسبة مظهره الصحي ، و طوله ، و حجمه هذا بالإضافة إلى ما تحتويه السبانخ من تلك النسبة العالية من كل من فيتامين E ، و فيتامين (B11) ، و فيتامين (B22) ، و التي تعد مجموعة من الفيتامينات الأساسية المقاومة بشكلاً عالياُ للالتهابات ، و التي عادةً ما تصيب فروة الرأس ، و ينتج عنها الإصابة بالعديد من الأمراض الجلدية ، و التي تؤدي إلى فقدان الشعر ، و تساقطه بشكل عالي ، و ربما تصل في بعضاً من الحالات إلى الإصابة بالصلع .
ثانياً :- تعمل السبانخ على تحفيز فروة الرأس ، و بوتيرة قوية على إنتاج مجموعة من الزيوت الهامة ، و بشكلاً طبيعياً ، و التي تساعد على ترطيب فروة الرأس ، و بالتالي توفر لها الحماية الجيدة من الإصابة بالجفاف ، و الذي ينتج عنه مشكلة القشرة المسببة للحكة ، و للمظهر الغير صحي أو لائق للشعر .
ثالثاً :- تعالج السبانخ إلى حد عالي مشكلة تساقط الشعر ، و خاصة عند خلطها مع أحد أنواع الزيوت الطبيعية المقوية للشعر في الأساس مثال زيت الزيتون ، و زيت الخروع ، و زيت جوز الهند حيث سيعمل ذلك على تقوية الشعيرات الخاصة بالشعر بجذورها ، و بالتالي يقلل ، و بوتيرة قوية من احتمالية تساقط الشعر .
رابعاً :- تحتوي السبانخ على العديد من تلك العناصر الغذائية المساعدة ، و بشكل جيد في منح الشعر ذلك الملمس الناعم ، و الحريري علاوة على إعطائها ذلك البريق الخاص ، و اللمعان العالي ، و الجذاب للشعر ، و خصوصاً في حال خلطها مع زيت الزيتون الطبيعي تحديداً .
فوائد السبانخ للجسم بشكل عام :-
أولاً :- تحافظ السبانخ ، و بشكل جيد على ذلك المستوى الخاص بقلوية الدم في الجسم ، و الأنسجة .
ثانياً :- تناول السبانخ مفيد إلى حد عالي في تنظيم ذلك المستوى الخاص بالجلوكوز في الجسم ، و بالتالي ينتظم مستوى السكر في الدم .
ثالثاً :- تناول السبانخ يحد من ذلك التأثير السلبي الخاص بالصوديوم في الجسم .
رابعاً :- توفر السبانخ للبشرة ذلك القدر العالي من الحماية ضد الإصابة بالتجاعيد ، و ذلك راجعاً إلى غناه العالي بفيتامين (أ) .
خامساً :- تناول السبانخ مفيد إلى حد عالي لأولئك الأشخاص الذين يتبعون نظاماً للحمية الغذائية ، و ذلك راجعاً إلى عدم تسببها في أي زيادة في وزن الجسم .
سادساً :- السبانخ مفيدة بدرجة عالية في التئام الجروح ، و بشكلاً سريعاً هذا بالإضافة إلى دورها العالي ، و المتميز في بناء أنسجة الجسم .
سابعاً :- توفر السبانخ ذلك القدر الجيد من الحماية للجسم من الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم ، و ما ينتج عنه من أضرار صحية متعددة .
ثامناً :- السبانخ مفيدة إلى درجة كبيرة في تقوية الدماغ ، و زيادة قدرتها على الاستيعاب ، و تقوية قدراتها العقلية المختلفة .
تاسعاً :- تحمي السبانخ الجسم ، و بشكل جيد من تشكل الخلايا السرطانية ، و ذلك راجعاً إلى احتوائها على مادة (الكلوروفيل) المضادة بشكل عالي لعملية الأكسدة .
عاشراً :- تحتوي السبانخ على كمية من البروتين ، و التي تساوي ما مقداره قطعة من اللحم ، و بالتالي فإنه من الممكن تناولها من جانب الأشخاص النباتيين من أجل تعويض كمية البروتين التي يحتاجها الجسم .
أحدث التعليقات