في الحلقة الـ14 من “صحتي في رمضان مع الدطتور الرمضاني”، سنتناول رفقة عبد الخالق الرمضاني، أخصائي التغذية، طرق المحافظة على وزن صحي، وكيفية اكتساب وزن وكتلة عضلية.
تفاصيل أكثر في رابط الفيديو التالي:
يتحاشى الكثير من الأشخاص كسب الوزن خلال شهر رمضان، كون معظم هذه الزيادات تكون على شكل دهون تتجمع في منطقة الخصر والبطن، لكن في نفس الوقت لا تريد شريحة كبيرة من الناس أن تخسر من كتلة جسمها الصحية، بل وترغب في إضافة بعض الوزن الصحي أو الكتلة العضلية إلى أجسامها خلال شهر الصيام.
بالفيديو.. صحتي في رمضان مع الدكتور الرمضاني (14): نظام غذائي لمن يرغب بزيادة الوزن
أحدث التعليقات