يحتار بعض ممارسي الرياضة وممن يهتم بتناول غذاء مفيد وصحي، بنوعية الطعام المتناول في الوجبات، ولعل وجبة الفطور هي الوجبة الأولى للشخص في بداية يومه ولها انعكساتها على باقي اليوم. ولتحديد الأصناف الأفضل للتناول في الصباح هناك عدة دراسات على هذا الموضوع ولعلنا هنا نلخص...