في شهر رمضان تنحصر التغذية على وجبتين رئيسيتيين : الأولى : السحور وهي في فترة متأخرة من الليل الثانية : الفطور : وهي بعد فترة المغرب وبما أن الرياضة مرتبطة بالتغذية فإن المسألة تقوم على كمية ونوع الطعام المتناول في هذه الوجبات، لذلك فان التوصيات تقوم على تناول اطعمة...
أحدث التعليقات