وأشارت إلى أحد الأضرار الناجمة عن النوم بعد تناول وجبة السحور مباشرة وهي زيادة الوزن، وهي المشكلة التي يعاني منها كثيرون في شهر رمضان، لأن الدم بعد تناول الطعام يتشبع بالطاقة اللازمة وعدم استخدام هذه الطاقة يؤدي إلى احتباسها في الجسم على هيئة دهون، ما يزيد من الوزن...

وتقول الخبيرة، “كقاعدة عامة، لا توجد قيود صارمة، ويمكن تناول كوب واحد أو كوبين من القهوة يوميا. ولكن بعض الخبراء يقترحون الحد من تناول الكافيين، بحيث لا تزيد كميته عن 3 ملليغرامات لكل كيلوغرام من وزن الجسم. وهذا يعني، إذا كان وزن الشخص 70 كلغم، فيمكنه تناول 210...

أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بموسكو، أنه لا توجد قيود صارمة تحدد كمية القهوة التي يمكن تناولها في اليوم، ومع ذلك يجب تناولها بحذر. وتقول الخبيرة، “كقاعدة عامة، لا توجد قيود صارمة، ويمكن تناول كوب واحد أو كوبين من القهوة...

تتعدد فوائد تناول الوجبات الصغيرة حيث تحافظ على توازن مستويات السكر فى الدم والطاقة، والحصول على وزن مثالى وتجنب الإصابة بالسمنة، طبقا لموقع Onlymyhealth. وفيما يلى أبرز فوائد تناول الوجبات الصغيرة: استقرار مستويات السكر فى الدم من الفوائد الرئيسية لتناول الوجبات...

ويعتبر تسوس الأسنان أحد أكثر مشاكل الأسنان شيوعًا، والتي يمكن أن تؤثر على الأشخاص من أي فئة عمرية، يبدأ على الغلاف الخارجي الصلب للسن، أي المينا ، والذي إذا لم يعالج ، فإنه يمتد ليشمل طبقة العاج الداخلية ويمكن أن يستمر في إصابة اللب (الأوعية الدموية وأعصاب السن). كشفت...