انت هنا : الرئيسية » 2017 » يونيو » 11

فرط الحركة ADHD ومشكلات النوم لدى الأطفال

هل ينام طفلك الذي يعاني من فرط الحركة وقلة الإنتباه ، أم يظل في حالة من الإنحناء والتدوير طوال الليل ؟ لا يعاني جميع الأطفال المصابون بهذه المشكلة من مشكلات في النوم ، ولكن ربما يحدث ذلك ، فنجد في أحد الدراسات ، حوالي نصف آباء الأطفال يؤكدون أن أطفالهم يجدون صعوبة في النوم ، كما يشعرون بحالة من التعب والإرهاق عند الإستيقاظ صباحا ، التعرض للكوابيس ، توقف التنفس أثناء النوم ومتلازمة تململ الساقين ، كما أكدت د ...

إقرأ المزيد

المشاكل الشائعة للجيوب الانفية

يحتاج كل منا أن يعرف ما الذي يجعل الجيوب الأنفية جيدة أو سيئة ، في الحقيقة ، إن المشكلة لا تكمن في الجيوب الأنفية نفسها ، فهي مجرد مساحات هوائية مجوفة داخل العظام الموجودة بين العينين ، خلف الخدين وفي الجبهة ، وتتخلص وظائف الجيوب الأنفية في إنتاج المخاط ، الذي يحافظ على رطوبة الأنف ، مما يساعد على الوقاية ضد الغبار ، المواد المسببة للحساسية والملوثات . إذا تورمت الأنسجة داخل الأنف ، نتيجة الإصابة بالبرد ، ا ...

إقرأ المزيد

5 مصادر مذهلة لدهون الأوميجا 3

قد نكون سمعنا عن بعض الأشياء التي يجب التوقف عن تناولها خلال النظام الغذائي لنا مثل الدهون المشبعة ، الصوديوم والسكر ، ولكن إذا كنت تريد تحسين صحتك ، فتجنب الأطعمة السيئة لن يكون كافيا ، فأنت تحتاج أيضا إلى التأكد من الحصول على القدر الوافي من الأطعمة الجيدة ، كما يجب الحصول على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل دهون الأوميجا3 ، لأنه من أفضل الدهون الصحية التي يجب إدخالها ضمن حميتك . ما الذي يميز دهون الأوميج ...

إقرأ المزيد

علامات تتأكدي أنك في وضع الولادة من خلالها

يشاهد الجمع مشاهد الولادة الدرامية في الأفلام والتلفاز ، فنرى تدفق الماء المفاجئ وقدوم الطفل بعدها ، ولكن هذا غير حقيقي ، فقد تعانين من بعض الأعراض غير الواضحة قبها ، التي تدل على أنك على وشك الولادة ،فالمرأة تشعر بالولادة بعدة طرق مختلفة ، وربما تظهر العديد من العلامات لدى بعض السيدات ، وربما تأتي فجأة لدى البعض الآخر ، فإذا كنت غير متأكدة اتصلي بطبيبك . بعض العلامات التي يمكن أن تتأكدي أنك في وضع الولادة ...

إقرأ المزيد

ماذا تفعل لتتجنب حرقة الصدر ؟

إن الحرقة هي شعور بعدم الراحة في الصدر أو الحلق ، وأحيانا لا يكون هناك ما يمكن فعله للتخلص من هذا الشعور ، وتحدث هذه الحالة عندما تتجمع أحماض المعدة وترتجع ، مما يسبب إزعاجا للمرئ ، وهو عبارة عن القناة التي تصل بين المعدة والفم ، توجد بعض الأطعمة التي تسبب هذه الحالة ، ولكنها غير متشابهة لدى جميع الأشخاص ، لذلك عندما نتحدث عن الأطعمة ، ما الذي يسبب حرقة الصدر ؟ 1- الإفراط في تناول الطعام : إن أول شيء يجب ال ...

إقرأ المزيد

النظام الغذائي الصحي للوقاية من الامساك

لا يحب أي أحد مجرد التفكير في الإمساك ، ولكن معظمنا قد تعرض لهذه المشكلة من وقت لآخر ، فيعاني أكثر من 40 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية من الإمساك في كثير من الأحيان ، لذلك فإذا كنت تعاني من مشكلات صحية في بطنك ، فأنت لست الوحيد ، وفي معظم الاحيان لا يستمر ذلك طويلا ، ويمكن إجراء بعض التغيرات البسيطة ، التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي مرة أخرى . الأسباب الشائعة للإمساك : ينبغي أولا التعرف على أسب ...

إقرأ المزيد

التخلص من الغازات الناتجة عن القولون العصبي

يعاني معظم الأشخاص المصابون بالقولون العصبي من الغازات ، ولا يوجد سبب واضح لذلك ، ولكن لا يتعلق الأمر بزيادة الغازات ، بل بمدى إزعاجها للمريض ، فأكدت العديد من الدراسات صعوبة التخلص من هذه الغازات الناتجة عن القولون العصبي ، ويمكن أن تكون هذه المشكلة مرتبطة بكيفية عمل أعصاب وعضلات المعدة ، أو أنها تكون شديدة الحساسية  ، وحتى إذا كانت كمية هذه الغازات عادية ، فإنها تكون مؤلمة . التعامل مع غازات القولون العصب ...

إقرأ المزيد

أطعمة تزيد خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

يعرف سرطان البروستاتا بأنه خاص بالرجال دون النساء ، وغالبا يصيب الرجال الذين تتخطى أعمارهم 65 عام ، ولكن هل تعلم أنه يمكنك الوقاية من سرطان البروستاتا عن طريق تغيير النظام الغذائي قليلا  ؟ نعم ، تعلم كيف يمكن ذلك ، فيقدم لك هذا المقال أبرز الاطعمة الضارة بصحة البروستاتا ، وأفضلها للمحاربة ضد سرطان البروستاتا ، حيث وجد خبراء التغذية أن النظام الغذائي يمكنه فعل الكثير لهذا الغرض . إن تناول نوع محدد من الطعام ...

إقرأ المزيد

فوائد زيت ألوريتس

ينمو نبات ألوريتس في هاواي تعرف الشجرة باسم candlenut tree هو نوع من أنواع المكسرات مثل الكاجو والجوز والأسم العلمي لتلك الشجرة هو Aleurites moluccanus استخدم السكان المحليون في هاواي النبات وقاموا باستخلاص الزيوت منه واستخدموها للتدليك منذ ألاف السنين مع الوقت أصبح للنبات والزيت عدد من الفوائد المذهلة مثل ترطيب الجلد ومنع التجاعيد وعلاج ألام العضلات ومهدئ موضعي للألم وذلك لأنه  يحتوي على مستوى عال من الدهو ...

إقرأ المزيد

© 2013 شبكة الحسيني

الصعود لأعلى