انت هنا : الرئيسية » 2017 » مايو » 21

فوائد العسل الصحية للحامل

عادةً ما يزيد الاهتمام لدى المرأة الحامل في أثناء فترة حملها بنوعية المواد الغذائية التي تتناولها ضمن نظامها الغذائي أو الأطعمة من فيتامينات ، و معادن ضرورية لها ، و لصحة جنينها بالإضافة إلى تلك الأطعمة التي يجب عليها الامتناع عن تناولها نظراً لاحتوائها على مواد قد تضر بجنينها حيث تعد مرحلة الحمل تحديداً عبارة عن تلك المرحلة الشديدة الحساسية ، و التي يجب على المرأة الحامل فيها توخي الحذر ، و الحرص العالي عل ...

إقرأ المزيد

الفرق بين نزلات البرد و حساسية الحلق

تعد حساسية الحلق من إحدى تلك الحالات أو المشاكل الصحية التي قد تصيب الشخص من حين إلى أخر ، و خصوصاً إذا كان مصاباً بها منذ فترة زمنية طويلة ، و في الغالب تكون عبارة عن ردة فعل على أحد تلك العوامل التي يتعرض لها عادةً الشخص خصوصاً التغييرات المناخية التي تكون في خلال فصل الشتاء ، و عدم اتخاذ الشخص الاحتياطات الواجبة مثال ارتداء الملابس الثقيلة إلى درجة كافية أو كثرة تنقله بين الأماكن الباردة تارة ، و بين الأ ...

إقرأ المزيد

دور نقص فيتامين B3 في تشقق الكعبين

فيتامين b3 , هو أحد فيتامينات المجموعة B , و الذي يعرف أيضا باسم النياسين . يلعب هذا الفيتامين دورا هاما في صحتك , فهو ضروري للجلد و الشعر و الكبد . كما يساهم النياسين في وظائف الجهاز العصبي , و يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم , و جعل الدورة الدموية أكثر كفاءة . أوضحت الدراسات أن استهلاك الكميات الكافية من النياسين تحافظ على رطوبة الجلد و نعومة ملمسه و الحد من تشققات الجلد بما في ذلك الكعبين . و يس ...

إقرأ المزيد

المنافع الصحية للعدس والأثار الجانبية المحتملة من تناوله

ينتمي العدس إلى البقوليات ، وهو من البذور الصحية القابلة للأكل ، ويحتوي العدس على نصفين يغلفان بقشرة خارجية ، والتي يمكن إزالتها أو تركها سليمة لأنه تعد مصدرا جيدا من الألياف ، وتوجد مجموعة متنوعة من العدس مثل العدس الأسود ، العدس البني ، العدس الأحمر ، العدس الأصفر ، حبات المانغا ، العدس ذو العين السوداء والأصفر المقسوم وغيرها من الأنواع . يعد العدس مصدرا هائلا للبروتين ، الكربوهيدرات ، الألياف الغذائية ، ...

إقرأ المزيد

افضل الطرق الطبيعية لزيادة هرمون الانوثة

هرمون الاستروجين هو هرمون الانوثة للمرأة و المسئول عن العديد من العمليات الدقيقة و الخاصة بمراحل تكوين جسم المرأة و عملية البلوغ و الحمل و الولادة ، وجود هرمون الاستروجين بنسبة معتدلة في النساء يوفر لهم حياة صحية و جنسية سليمة ، في خلال فترة الحمل يتم افراز هرمون الاستروجين من المشيمة و يكون له العديد من الفوائد خلال فترة الحمل ، اما في الحالات العادية يتم افرازه من الغدة النخامية و من المبايض ، في هذا المق ...

إقرأ المزيد

صيام صحي ومفيد لمرضى الكوليسترول

مع دخول الشهر الكريم اعاده الله علينا جميعاً بالخير والبركات ، لن ننسى ان نكون خير مرشد للمرضى خلال ايام الصيام و توفير جميع المعلومات و الاستشارات الطبية التي يحتاجون اليها ليكون الصيام معيناً لهم ومساعد في الحالات المرضية المختلفة ، و من اشهر الامراض التي تحتاج الى العناية بشكل صحيح خلال شهر رمضان هى مرضى الكوليسترول ، والذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، ومن المبشر ان يعلموا ان شهر ر ...

إقرأ المزيد

دهون الاوميجا 3 وصحة القلب

ينما يعرف أن زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون يمكن أن تسبب زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية ، ليست جميع الدهون غير صحية ، فدهون الأوميجا3 تمتلك فوائد رائعة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب “القاتل العالمي” ، كما تساعد في الوقاية من الاكتئاب ، الديمنتا ، السرطان والتهاب المفاصل ، وتوجد دهون الأوميجا33 نسبة عالية في بعض الأطعمة مثل سمك السلمون ، المكسرات والسبانخ . توجد عدة أنواع من دهون الأوميجا3 ، فالأ ...

إقرأ المزيد

© 2013 شبكة الحسيني

الصعود لأعلى