انت هنا : الرئيسية » 2017 » مايو » 13

المكسرات تساعد على فقدان الوزن

دائماً ما ترتبط المكسرات بالسعرات الحرارية العالية والدهون فيتجنبها الناس خوفاً من السمنة والبدانة وننسى أن لها فوائد صحية للغاية لأنها غنية بالمواد الغذائية ومضادات الأكسدة كما تم ربطها بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحماية من أمراض القلب والسكري. فدعونا نلقي نظرة حول فوائد المكسرات في فقدان الوزن الزائد. 1-المكسرات عالية في الدهون والسعرات الحرارية تعتبر المكسرات مصدر للطاقة لأن واحد غرام من ...

إقرأ المزيد

مقدار فيتامين د الذي نحصل عليه من الشمس

يعتبر فيتامين (د) ضروري للحصول على عظام قوية وصحية وذلك لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الأطعمة التي نتناولها يومياً وهذه المعادن هي المسئولة عن صحة العظام والأسنان والعضلات ويمكن الحصول عليه بطريقة بسيطة وذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس ولكن في أوقات معينة وكميات معينة أيضاً تختلف بحسب اختلاف لون البشرة والعمر لمن يتعرض لأشعة الشمس دون حدوث أي ضرر يذكر من أشعة الشمس. ويسبب نقص فيتامين (د) أن تص ...

إقرأ المزيد

مصادر الكولاجين الطبيعية

الكولاجين في الأساس هو ذلك البروتين الطبيعي ، و الموجود في الجسم ، و هو له عالي ، و حيوي في الحفاظ على مرونة البشرة ، و حيويتها ، و بالتالي مظهرها اللائق ، و الكولاجين يدخل في التكوين الخاص بالأوتار بالعلاوة على الأنسجة ، و العضلات ، و الشعر ، و الجلد ، و ذلك بنسبة تزيد عن ( 75 %) ، و لكن ، و مع الفرد في العمر تبدأ الخلايا في جسمه بالتعب مما يعمل ، و يؤدي إلى تناقص الإنتاج بالكولاجين منها مما يؤدي إلى ظهور ...

إقرأ المزيد

10 علاجات فعالة للتخلص من ألم التهاب الزائدة الدودية

يعد عضو الزائدة الدودية من الأجهزة اللاوظيفية داخل جسم الإنسان ، وهو عبارة عن أنبوب نسيجي رقيق يبرز خارج الأمعاء الغليظة ، أو نتوء القولون الذي يقع في الربع السفلي من البطن ، وكما يبدو فهذا العضو ليس له وظيفة داخل الجسم ، ولكن يقترح بعض الباحثون أن الزائدة الدودية تلعب دور في مناعة المعدة ، على الرغم من ذلك لا شيء تم تأكيده عن هذه الأبحاث . يمكن العيش بدون مضاعفات إذا تم إزالة الزائدة الدودية من الجسم ، وال ...

إقرأ المزيد

برنامج العمل عن بعد

العمل عن بعد هو مفهوم جديد و لقد لقب بالعديد من الأسماء منها العمل الحر ، و يقصد به ، تأدية العمل من أجل رب العمل كيفما يريد و تحت إشرافه ، و لكن ليس في مكان العمل بل عن طريق إستخدام تكنولوجيا و تقنيات الإتصلات و بالأخص الإنترنت ، و هناك العديد من الأشكال و الأنماط للعمل عن بعد ، فلقد تم تقسيمه حسب حاجة صاحب العمل فيمكن أن يكون العمل دوام كامل ، أو نصف دوام ، أو بالنسبة ، كما أن تم تقسيم مجالاته إلى عدة مجا ...

إقرأ المزيد

فوائد بذور الكينوا

تعتبر بذور الكينوا من أكثر الأطعمة الصحية المشهورة في العالم، وهي من النباتات العشبية عالية البروتين وخالية من الغلوتين وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية والكثير من الألياف والمعادن فهيا بنا نتعرف على فوائدها بشكل أكثر دقة. 1- بذور الكينوا مغذية جداً تزرع بذور الكينوا مثل باقي الحبوب العشبية الصالحة للأكل وتتواجد في جميع أنحاء العالم في مخازن الأغذية الصحية والمطاعم التي تقدم الأكل الصحي وتظهر تلك ا ...

إقرأ المزيد

اسباب انسداد الاذن في الطائرة

عادةً ما يصاب العديد من الأشخاص بانسداد الأذن في أثناء إقلاع الطائرة أو عند هبوطهما ، و ذلك يرجع في الأساس إلى أن الضغط البيئي يتغير ، و بسرعة عالية حيث لا تصبح قناة (أستاكيوس) قادرة على أن تتكيف بنفس تلك السرعة العالية ، و التي يحدث فيها ذلك التغير العالي الوتيرة في الضغط الجوي ، و بالتالي تصبح فاقدة لوظيفتها ، و على نحو سريع للغاية ، و ذلك على الرغم من أنه بداخل الطائرة يتم القيام بمعادلة الضغط إلا أن الض ...

إقرأ المزيد

استخدامات دواء ويلبوترين

دواء ويلبوترين يعرف باسماء مختلفة منها زيبان وويلبوترين Wellbutrin ، بوديبريون Budeprion، بريكساتونPrexaton، ايلونتريل Elontril، ايلينزين Aplenzin وله أسماء تجارية أخرى لكن الاسم العلمي المتداول البوبروبيون هو دواء مضاد لاكتئاب والإقلاع عن التدخين ينتمي الدواء لمجموعة الأدوية المضادة لاكتئاب ولكن تمت الموافقة عليه ليكون علاج لإقلاع عن التدخين لأنه يساعد على كسر العادة ولكن لابد للدواء أن يكون مقرون ببرنامج ...

إقرأ المزيد

مصادر قوية لـ اوميغا 3 في عدة انواع من الاغذية

تحمل الأحماض الدهنية وأوميغا3 العديد من الفوائد للجسم والدماغ والعديد من المنظمات الصحية توصي بحد أدنى 200-500 ملغ من أوميغا3 يومياً للأشخاص البالغين، ويمكنك الحصول على كميات عالية من الدهون وأوميغا3 من الأسماك الدهنية والطحالب والعديد من الأطعمة الدهنية عالية الدهون وفيما يلي قائمة للأطعمة التي تعتبر مصادر ممتازة لأوميغا3 فتعرف عليها. 1- سمك الماكريل : تكون سمكة الماكريل الدهنية صغيرة الحجم وعادة ما يتم طه ...

إقرأ المزيد

اضرار كثرة الصفيحات الأولية

يعد مرض كثرة الصفيحات الأولية من أمراض التكاثر النقي المزمنة التي تنتج بسبب حدوث اضطراب مكتسب وهو من الأمراض التي تحدث على مستوى الخلايا الجذعية  المعروفة بخلايا الام ، المنتجة للدم ، وهذا المرض من الأمراض التي تتميز بحدوث تكاثر ملحوظ للنواء  هي الخلايا المنتجة للصفائح الدموية المختلفة عن النخاع العظمي مما يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في مستوى الصفائح الدموية في مجرى الدم و يكون في الأغلب مصحوب بارتفاع مستوى خلايا ...

إقرأ المزيد

© 2013 شبكة الحسيني

الصعود لأعلى