انت هنا : الرئيسية » 2017 » مايو » 12

فوائد الشمام للقضاء على الشيخوخة

يعد الشمام من الفاكهة اللذيذة الغنية بالفيتامينات و المعادن أهمها فيتامين أ و فيتامين سي  الضروريين لنمو الأنسجة والخلايا الجديدة، من رتبة القرعيات والاسم العلمي cantalupensis، اثبتت الدراسات العلمية الحديثة العلاقة القوية بين تناول الشمام و علاج عدد من الأمراض على رأسها الشيخوخة المبكرة وتنقية الدم و علاج الكلى والكبد وأهميته لعلاج الجهاز الهضمي والبولي. علاقة الشمام بعلاج حالات الشيخوخة المبكرة : بالطبع م ...

إقرأ المزيد

الفيتامينات التي تعزز السيروتونين

السيروتونين هو ناقل عصبي في الدماغ معروف بدوره في تنظيم المزاج ، كما أنه مسئول عن التنفس و تنظيم درجة حرارة الجسم . المستويات المنخفضة من السيروتونين يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة ، و العديد من الأدوية يمكن أن تساعد في رفع مستويات هذه الناقلات العصبية الحاسمة ، و لكن زيادة تناول بعض الفيتامينات ، الموجودة في الغذاء أو المكملات الغذائية ، يمكن أن تساعدك أيضا . أسأل طبيبك دائما قبل إضافة مكملات إلى رو ...

إقرأ المزيد

فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون

بالطبع الجميع يعلم جيداً الفوائد العديدة للزيتون ، و أيضاً التين الذي يعد الفاكهة المفضلة لدى الكثيرون فهو إلى جانب مذاقه اللذيذ جداً له الكثير من الفوائد الرائعة ، و بالنسبة إلى التين أو الزيتون كلاهما تم ذكرهم في القرآن الكريم ، و لذلك من المؤكد أن قمت بخلط الاثنين معاً سوف تحصل على العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى. العناصر الغذائية للتين : يحتوي التين على الكثير من العناصر الهامة جداً مثل ، لحديد، ...

إقرأ المزيد

علاجات طبيعية فعالة لعلاج لدغات البعوض في الرضع

لدغات البعوض المزعجة يمكن أن تترك علامات سيئة قد تستغرق بضعة أيام لكي تختفي . لدغات البعوض شائعة في كل من البالغين و الرضع . و لكنها في الواقع عادة ما تصيب الأطفال . لدغات البعوض يمكن أن تسبب الحكة و تعكر مزاج الأطفال ، كما يمكن أيضا أن تسبب قليلا من التورم مكان اللدغة . في حين أن لدغات البعوض شائعة إلا أنها قد تكون السبب الرئيسي للقلق إذا كان الطفل يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة . هذا يتطلب اهتماما فوريا ...

إقرأ المزيد

عصائر للحصول على بشرة أكثر إشراقا وأصغر سنا

نستمع دائما إلى بعض الأقاويل التي تؤكد ضرورة شرب الماء بانتظام ، حتى نستطيع إزالة جميع السموم المتراكمة داخل الجسم ، مما ينتج عن ذلك الحصول على بشرة مشرقة وتبدو أصغر سنا ، ولكن لماذا لا نتناول العصائر الطبعية ىأيضا بدلا من الماء العادي فقط ، فتحتوي هذه العصائر على مضادات الأكسدة ، الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وجميع هذه المكونات ضرورية وتحتاجها البشرة . تساعد العصائر الطبيعية على جعل بشرتك أكثر إشراقا وجم ...

إقرأ المزيد

مرضى السكري و فيتامين B12 : ما يجب أن تعرفه

فيتامين B12 ضروري جدا لنظام عصبي صحي ، و خلايا دم سليمة . و تعتبر أفضل طريقة للحصول على هذا الفيتامين هي من خلال النظام الغذائي الذي تتناوله . و يتوفر هذا الفيتامين بشكل جيد في اللحوم و الأسماك و الدواجن و منتجات الألبان . إذا كنت لا تتبع نظام غذائي صحي و لا تأكل ما يكفي من هذه الأطعمه ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى نقص في مستويات فيتامين B12 لديك . استهلاك ما يكفي من فيتامين B12 ليست هي المشكلة الوحيدة . يحتاج جس ...

إقرأ المزيد

أطعمة عالية في نسبة الدهون ولكن مفيدة جداً للصحة

ابتعد الناس عن تناول الدهون ولجأوا إلى الأطعمة التي تحتوي على المزيد من السكر والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة ونتيجة لذلك زادت نسبة البدانة والأمراض، ولكن أثبتت الدراسات أن هناك أطعمة تحتوي على الدهون هي أطعمة صحية مئة بالمئة، فهيا بنا نتعرف على تلك الأطعمة. 1- الأفوكادو يختلف الأفوكادو عن معظم الفاكهة حيث أن معظمها يحتوي على الكربوهيدرات بينما يحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون والتي تقدر بحوالي 7 ...

إقرأ المزيد

أطعمة يجب أن تتجنبها السيدات

توجد بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنبها السيدات ، لأنها تعبث فسادا بصحتهن ، كما تسبب اضطرابات الهرمونات أو تزيد خطر هشاشة العظام ، فهناك أنواع محددة من هذه الأطعمة التي تسبب تدهور الصحة ، لذا يجب الإبتعاد عنها قدر الإمكان . أما السيدة التي تخطط للحمل ، فيجب أن تتناول الأطعمة الهامة التي تساعد على توازن الهرمونات ومنع الأمراض المزمنة ، وبعض هذه الأطعمة تتحول لتصبح عامل لخلل الهرمونات ، كما يوجد عدد قليل منها يم ...

إقرأ المزيد

أسباب وأعراض صداع قصف الرعد

قد يشكو العديد من الصداع الذي يعد من أكثر المشاكل التي تؤثر على التركيز و على الحياة اليومية و بالطبع هذا إلى جانب الألم الشديد الذي يسببه الصداع، كما أن للصداع أنواع عديدة حيث أن هناك صداع يدعى صداع التوتر و هذا هو أكثر أنواع الصداع التي تصاب بها الناس لأنه ناتج من ضغط العمل و الضغط النفسي، و هناك الصداع العنقودي و يعد هذا النوع من أكثر أنواع الصداع التي تتسبب في ألم شديد للغاية و هناك الكثير من أنواع الصد ...

إقرأ المزيد

© 2013 شبكة الحسيني

الصعود لأعلى