انت هنا : الرئيسية » 2017 » فبراير » 04

تحليل فيتامين د هل يحتاج صيام

ينتمي فيتامين د إلى فئة الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو يتواجدُ بشكلٍ طبيعيّ في بعض أصناف الطعام، كما يُمكن الحصول عليه من المُكملات الغذائيّة، ويُمكن للجسم تصنيعه من خلال التعرُّض لأشعة الشمس فوق البنفسجيّة. من الجدير بالذكر أنَّ فيتامين د الَّذي يتّمّ الحصول عليه من المصادر السابقة يكون خاملاً، ولكي يُصبح فاعلاً يجب عليه أن يدخل في تفاعلين الأول يحدث في الكبد، والثاني يحدث في الكلى. فوائد فيتامين د لفي ...

إقرأ المزيد

معدل فيتامين د الطبيعي

يعتبر فيتامين د من أهمّ أنواع الفيتامينات الضرورية التي يجب تزويد الجسم بها، حيث يمكن الحصول عليها من الجبن، والزبدة، والبيض، وبعض أنواع السمك، كما يعرف أيضاً بفيتامين الشمس؛ لأنّ الجسم يعمل على إنتاجه أثناء التعرض لأشعة الشمس، ويعتبر تواجده في الجسم أمراً ضرورياً، لما يقوم به من وظائف عديدة في الجسم، ولكن الأهم من ذلك هو أن تكون نسبته في الجسم ضمن المعدل الطبيعيّ، وذلك لما تترك زيادته أو نقصه عن معدله الطب ...

إقرأ المزيد

العناصر الغذائية

يحتاج جسم الإنسان دوماً إلى تجديد نشاطه وتدعيم بنيته، لذلك يحتاج إلى العناصر الغذائية المتنوّعة ليبقى على قيد الحياة خالٍ من الأمراض الكثيرة، ويجب توفر العناصر الغذائية للجسم، لتدعمه في توفر الطاقة للجسم لتسهيل حركته، كما تعمل على تنظيم عمليات الأعضاء الداخلية للقيام بوظائفها، كما ترمّم الأنسجة وتساعد على نموها بشكل صحيّ وسليم، وتقسّم العناصر الغذائية بدورها إلى ستة عناصر، وهي: البروتينات، والكربوهيدرات، وا ...

إقرأ المزيد

أعراض زيادة فيتامين د

هو مجموعة من السيكوسترويد سريع الذوبان في الدهون، يتمّ إنتاجه عند التعرّض لأشعة الشمس، وينتج عن نقص هذا الفيتامين في الدم التعرّض للإصابة بالكساح، ولين وهشاشة العظام، وتقوّس الساقين، وتأخر في ظهور أسنان الأطفال، إضافة لتشوهات في عظام الحوض عند النساء الأمر الذي يتسبّب بحدوث صعوبات خلال فترة الولادة، كما يجب الحذر من زيادة جرعات فيتامين د التي يتمّ أخذها فالكميات الزائدة تضر بصحة وسلامة الجسم. الجسم لديه الق ...

إقرأ المزيد

نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم

يعرف فيتامين د باسم إرجوكالسيفيرول كما يعرف أيضاً باسم فيتامين أشعة الشمس، وتمّ اكتشافه من قبل العلماء من قبل 50 عاماً، حيث لاحظ العلماء أنّ الأطفال الذين يعيشون في المناطق الصناعية يعانون أيضاً من تشوّهات في الأسنان والعظام، ويفسّر ذلك تعرّضهم القليل لأشعة الشمس خاصّة في فصل الشتاء، وبالتالي لا تستطيع جلودهم على تكوين فيتامين د، كا أنّ الدخان الذي يغطي الجو يحجب وصول أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى الجلد. ويج ...

إقرأ المزيد

أضرار حبوب الكولاجين

حبوب الكولاجين ظهرت حبوب الكولاجين كثورة علاجية تساعد في علاج الكثير من الأمراض والأوجاع، بالإضافة إلى أهميتها في محاربة علامات الشيخوخة، أما الكولاجين فهي تسمية تطلق على أحد بروتينات الجسم، وهو المكون الأساسي للأنسجة الضامة في الجسم، حيث تبلغ نسبته 25 % من إجمالي البروتين، حيث تتجمع بروتينات الكولاجين حول بعضها مكونةً معاً أليافَ الكولاجين المكونة لكل من الجلد والغضاريف والعظام والعضل وغيرها الكثير. فوائد ...

إقرأ المزيد

أضرار حبوب الزنك

يعتبر الزنك واحداً من أهم المعادن وأكثرها فائدة لجسم الإنسان، فهو موجودٌ بشكلٍ رئيسي في الجسم، كما ويلعب دوراً أساسياً فيه، وهو يساعد أيضاً في عملية إعادة تجديد الخلايا، ويحافظ على التوازن في عملية افراز الهرمونات في الجسم، ومن المعروف عن هذا المعدن أنّه يقوم بمساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات، ممّا يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي، لذلك لا بد من الحصول على الكمية المناسبة والكافية من معدن الزنك من أجل منع ...

إقرأ المزيد

الحديد في الجسم

يعتبر الحديد أحد العناصر الضرورية من أجل الحياة على سطح الأرض، فلا يدخل الحديد فقط في صناعات الإنسان، بل إنّه يعدّ أيضاً أحد العناصر الرئيسيّة والضروريّة في حياة الإنسان ومعظم الكائنات الحية الأخرى، فيلعب الحديد دوراً هامّاً جداً في جسم الإنسان في عديدٍ من الأدوار المختلفة والتي على رأسها نقل الأكسجين خلال الدم إلى خلايا الجسم المختلفة. يعتبر الحديد ضرورياً من أجل إنتاج خلايا الدّم الحمراء، كما أنّها تعتبر ...

إقرأ المزيد

أين أجد نترات البوتاسيوم

نترات البوتاسيوم تعتبر مادّة نترات البوتاسيوم من المواد الكيميائية المعروفة، وهي مادة تذوب بشكل جيد في الماء لدرجة أنّها تختفي ولا تظهر جزئياتها وهذا يدل على ذائبيّتها المرتفعة في الماء، كما أنّها تتميّز بهذه الذائبيّة العالية عن باقي المواد الأخرى مما يجعلها الخيار الأول في تصنيع الأسمدة القوية والفعالة والتي تستخدم بصورة رئيسيّة في زيادة قوة النباتات وتحسين نوعيتها بالإضافة لقدرتها على علاج التربة، وتحسين ...

إقرأ المزيد

ما فوائد حمض الفوليك

حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب المركب، وهو فيتامين ب9 أو ما يعرف بالفولات، ويساعد حمض الفوليك في إنتاج خلايا جديدة سليمة للجسم، وهو عنصر أساسي لإنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية في الجسم، وتزويد الدم بالهيموجلوبين اللازم لقيام الخلايا بوظائفها بكفاءة، ويعتبر حمض الفوليك المكون الرئيسي لحمضي DNA وRNA الأساسيين في بناء الخلايا، وكما هو معلوم فإنّ نقص حمض الفوليك يؤدّي إلى إصابة الفرد بفقر الدم " الأنيميا " مم ...

إقرأ المزيد

© 2013 شبكة الحسيني

الصعود لأعلى