انت هنا : الرئيسية » 2016 » ديسمبر » 06

فوائد بذور العنب

العنب من الثمار الجميلة التي خلقها الله عز و جل ، فهي ثمار لبية ، عصيرية ، ألوانها خلابة فهي إما سوداء ، أو بنفسجية فيها حمرة ، أو خضراء اللون . و العنب يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية ، و نسبة من الألياف ، و السكر ، و الدهون ، و نسبة لا بأس بها من البروتيانات . كما يحتوي على الفيتامينات كفيتامين ب ، و فيتامين ج ، و على المعادن ، كالبوتاسيوم ، و الكاسيوم ، و الصوديوم. و لأن الله تعالى لم يخلق شيئا ...

إقرأ المزيد

تخفيف الوزن خلال اسبوع

حتى يتم فهم مبدأ خسارة الوزن يجب أولاً معرفة مفهوم السمنة والوزن الزائد؛ حيث يعرف الوزن الزائد بأنّه الحالة التي يزيد فيها وزن الجسم عن مقياس معين بالنسبة للطول، وتعرف السمنة: بأنها تراكم الدهون في الجسم لدرجة تتعارض مع الصحة. للمحافظة على وزن سليم، يجب على الإنسان موازنة الطاقة المتناولة في الحمية مع الطاقة التي يقوم الجسم باستهلاكها يوميّاً على مدى الحياة، وهناك أسباب عديدة للسمنة وزيادة الوزن، إلا أنّ ال ...

إقرأ المزيد

الثوم والبصل

يتميز كل من الثّوم والبصل بنكهتهما القوية، وهما من الأطعمة التي تضاف إلى غالبية الأطباق، ويتميّزان أيضاً برائحتهما القويّة التي تسبب الأذى والإحراج للناس، إلا أن نكهتهما اللذيذة في الطعام وفوائدهما الجمّة يجعل التخليّ عنهما أمراً صعباً. الثوم يعرف الثّوم علميّاً باسم (Allium sativum)، وهو نبات عشبيّ ثنائي الحول، ويعتبر موطنه الأصليّ بلاد شرق آسيا، وتم بعد ذلك إدخاله إلى منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وهو م ...

إقرأ المزيد

أضرار الأملاح

يتعرّضُ العديدُ من الأشخاصِ للإصابةِ بزيادةِ نسبةِ الأملاحِ في الجسم، حيث تعتبرُ هذه المشكلةُ من المشاكلِ المؤقتةِ والعرضيّةِ، ومن المتوقعِ إصابةُ جميعِ الأشخاصِ بها وكذلك الأطفال خلال فترة من حياتهم، وتظهرُ هذه المشكلةُ بسببِ زيادةِ الأملاحِ وحمض اليوريك بالجسم. من أهمِ الأسبابِ التّي تعملُ على إصابةِ الجسمِ بالأملاحِ، التّغذيةُ غير الصحيّة وتناولِ اللّحومِ والبروتينِ بنسبةٍ كبيرةٍ، وعدمِ شربِ الماءِ بكميّ ...

إقرأ المزيد

زيادة فيتامين ب في الجسم

  فيتامين B عبارة عن مجموعة من الفيتامينات المركبة التي تذوب بالماء ويمتصها الجسم ويخزنها لحاجته وتتواجد بالأغذية ولها أهمية كبيرة لجسم الإنسان وصحته، وهي عبارة عن 8 أنواع وهي : بي1(الثيمانين)، بي2(الرايبوفلافين)، بي3(النياسين)، بي5(حمض البانتوثينيك)، بي6(بيرديكسال)، بي7(البيوتين)، بي9(حمض الفوليك)، بي12(كوبالامين). مصادره اللحوم، والدواجن، والأسماك، والألبان، والبقول، والخميرة، والكبد، والحبوب الكاملة ...

إقرأ المزيد

كيف اتخذ القرار الصحيح

تواجهنا في الحياة العديد من المشاكل التي تطلب منا التروي والتمهل عند التعامل معها وعدم التسرع في اتخاذ القرار حتى يتثني لنا اتخاذ القرار الصحيح، عملية اتخاذ القرار مرتبطة بشكل تام مع مشكلة موجودة ، فعادة تتخذ القرارات لحل المشكلات رغم اختلافها، وكل شخص منا معرض في الوقوع في المشكلات سواء في المدرسة أو الجامعة أو العمل لذلك يجب أن نمتلك الحكمة حتى نستطيع اتخاذ القرار المناسب الذي لا يلحق الضرر بنا ولا نلحق ا ...

إقرأ المزيد

كيف يمكن اقناع شخص

القناع،هل هو علم أم فن؟وكيف نشأ؟ وكيف يمكن إقناع شخص ما بفكره معينه؟وهل للإقناع أساليب وطرق معينه؟وهل هناك من لا يستجيبون لأسلوب الإقناع؟ وهل ينجح أسلوب الإقناع مع جميع العاملين به؟ يعتبر الإقناع فنا أكثر من علما، برغم وجود العديد من الدراسات والأبحاث حول موضوع الإقناع،وهو من أكثر الفنون إبهارا المندرجه تحت فنون مهارات الإتصال والتواصل،حيث يعتبر أسلوب الإقناع هو قدرة الشخص على إيصال المعلومه للطرف الآخر وإق ...

إقرأ المزيد

افكار الاخرين

كما نعلم فإن الإنسان لا يعيش في هذه الدنيا لوحده، وإنما يتعامل مع الآخرين، كما أن حياته قائمة بشكل كامل على التعامل مع الآخرين، من حيث أمور الشراء والبيع، العمل والدراسة ،يتعامل مع الناس في كل أمور حياته، فلا يستطيع العيش لوحده وبمفرده. لكن وللأسف غالباً ما يقع الانسان في الخطأ نتيجة سوء فهم الشخص الذي أمامه، كما أن مثل هذه المشاكل ينتج عنها تفكك في الروابط الإجتماعية، وقلة ثقة بين أفراد المجتمع، كما أن الك ...

إقرأ المزيد

كيف انمي عقلي الباطن

العقل الباطن: هو سلاح ذو حدين، قد يحسن الإنسان تشغيله لمصلحته، فينمو بشخصيّته، ويكون وسيلة للتّخلص من العادات السيّئة وتقويم السّلوك، والشفاء من كثير من الأمرض الصحية والنّفسية، وقد يسيء إستخدامه فيقوده إلى معتقدات وسلوكيات خطأ، تكون طريقاً لضياعه، كل ما عليك هو إستغلال عقلك الباطن لصالحك، فأنت بعقلك الباطن تختار لنفسك الخير أو الشر، وهنا بعض النّقاط التي ستساعدك على الإستغلال الأمثل لعقلك الباطن:- 1) تذكّر ...

إقرأ المزيد

كيف اتكلم بطلاقة

يعد التحدث مع الناس والخطابة من مغريات العصر الحديث الذي يسعى الجميع إلى اتقانها ليبهر الجميع وليوصل جميع أفكاره بطريقة متناغمة بعيدا عن التلعثم أو استخدام المفردات الخاطئة أثناء الكلام والخطابة أمام الناس، وهذا الأمر يعالج عند أدباء المناظرات والخطابات الذين يعملون عليها بشكل كبير لتقويم كلماتهم وخطاباتهم لتصل لأكبر فئة من المجتمع باستخدام الاسلوب القاطع والذي يهدف إلى الوصول إلى عقول وقلوب السامعين من أجل ...

إقرأ المزيد

© 2013 شبكة الحسيني

الصعود لأعلى